Helena Breitenbach
Raum zum Durchatmen
Gedanken sortieren. Klarer sehen.
Manchmal ist gar nicht so viel los. Und trotzdem fühlt sich alles zu viel an.
Kennst du das?
Eigentlich ist gar nicht so viel los. Warum bin ich trotzdem so erschöpft?
Ich habe endlich Zeit für mich. Warum mache ich dann trotzdem nichts damit?
Eigentlich ist alles erledigt. Warum kann ich trotzdem nicht abschalten?
Ich habe ein gutes Leben. Warum fühlt es sich manchmal trotzdem so schwer an?
Mein Ansatz
Vielleicht brauchst du keine bessere Methode.
Ich möchte mit dir anschauen, was hinter diesem Gefühl steckt.
Welche Dinge du trägst, obwohl sie vielleicht gar nicht allein deine Verantwortung sind. Welche Erwartungen dich begleiten. Welche Rollen du erfüllst. Und was davon eigentlich noch zu dir passt.
Nicht, damit du dein Leben komplett verändern musst. Sondern damit du klarer sehen kannst,
wie du dein eigenes Leben leben möchtest.
Für wen
Für Frauen, bei denen eigentlich alles gut ist – und es sich trotzdem oft schwer anfühlt.
Du trägst Verantwortung – in Familie, Beruf und Beziehung.
Du hast dein Leben eigentlich im Griff. Und trotzdem bist du oft erschöpft, kannst schlecht abschalten oder hast selbst für Dinge, die dir eigentlich guttun würden, kaum Energie.
Vielleicht fragst du dich manchmal, warum das so ist. Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was trägst du eigentlich alles? Welche Erwartungen wirken dabei mit? Und was davon gehört wirklich zu dir?
Wie ich arbeite
Ein Raum, in dem du sortieren, verstehen und neu denken kannst.
Wir schauen gemeinsam auf deine konkrete Situation – auf das, was du täglich trägst, die Erwartungen, die Rollen und die Muster dahinter. Dabei geht es nicht darum, dir noch mehr Tipps zu geben oder dein Leben zu optimieren. Sondern darum, sichtbar zu machen, was gerade Kraft kostet, Zusammenhänge zu verstehen und herauszufinden, was du verändern möchtest.
Durchatmen.
Sortieren.
Klarer sehen.
Über mich
Ich bin Helena.
Ich bin Diplom - Sozialpädagogin, Beraterin und interessiere mich seit vielen Jahren dafür, wie wir unser Leben gestalten – zwischen Rollen, Erwartungen und unseren eigenen Bedürfnissen.
Ich glaube daran, dass wir nicht perfekt funktionieren müssen. Sondern dass es hilfreich sein kann, innezuhalten, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven zu entdecken.
Gedanken
Impulse zum Innehalten, Sortieren und Klarer-Sehen.
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In meiner Gedankenpost teile ich etwa zweimal im Monat einen Impuls rund um Überlastung, Rollen, Verantwortung und die Frage, wie wir unser eigenes Leben gestalten können.
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